O que é?
Durante a menopausa, a queda dos hormônios ovarianos promove mudanças significativas na composição corporal. Há uma tendência ao acúmulo de gordura visceral (abdominal), perda de massa muscular (sarcopenia) e alterações no metabolismo basal. Muitas mulheres percebem que, mesmo mantendo os mesmos hábitos, o corpo responde de forma diferente.
Como impacta sua vida
O ganho de peso na menopausa vai além da estética. A gordura visceral está diretamente associada ao aumento do risco cardiovascular, resistência à insulina, diabetes tipo 2 e inflamação crônica. A perda de massa muscular compromete a força, o equilíbrio e a autonomia. Essas mudanças também impactam a autoestima e o bem-estar emocional.
Como posso ajudar
A minha abordagem integra medicina do estilo de vida e manejo hormonal. Inclui orientações individualizadas sobre alimentação, prescrição de exercícios físicos, gerenciamento do estresse e do sono, e avaliação da indicação de terapia hormonal. O objetivo é reverter a tendência de ganho de gordura e perda muscular, com acompanhamento contínuo.
Outras queixas comuns
Redução progressiva da massa e da força muscular, afetando mobilidade e metabolismo.
Aumento do risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2 durante a transição menopáusica.
Alterações no metabolismo do açúcar e das gorduras, marcadores inflamatórios elevados.
Fadiga persistente, falta de energia e sensação de esgotamento mesmo após descanso.